Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2020
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2041 kcal
|
Gras: 105,32g | Prot: 87,17g | Carb: 187,93g.
Colazione: Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mantar Sote, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Izgara Köfte. Snacks/Altro: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. Di più...
|
|
2249 kcal
|
Esercizio:
Yürüyüş - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
11 gen 20 da utente: Jale64
|
Jale kilo renginin turuncu oldu. Hedef mavi başarırsın.🤗🎉🎊🎈
11 gen 20 da utente: AHMET ARİF
|
Evet gerçekten mutluluk verici
11 gen 20 da utente: Jale64
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|