Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2020
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2671 kcal
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Gras: 98,58g | Prot: 107,82g | Carb: 315,17g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Crownfield Crunchy Muesli Meno Dolce, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Ricotta di Pecora, Olio Extra Vergine di Oliva, Petti Passata Extrafine, Gallo Riso Blond. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Finocchio, LD Market Provola Dolce a Fette, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Capocollo di Suino. Snacks/Altro: Perugina Lingotto (30g), Fage Fruyo Cocco 1,3%, Favorina Marzipan, Saitaku Peanuts Wasabi Flavoured. Di più...
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2138 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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