Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2020
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3081 kcal
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Gras: 98,48g | Prot: 140,27g | Carb: 400,74g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Crownfield Crunchy Muesli Meno Dolce, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Pasta al Forno. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Lidl Panscro' Tacchino Stracchino e Rucola. Snacks/Altro: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Cannolo Siciliano, Zucchero, Ricotta di Pecora, Arancino, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra. Di più...
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2465 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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