Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2020
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56,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2213 kcal
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Gras: 50,60g | Prot: 96,28g | Carb: 327,15g.
Colazione: Baule Volante Mela Golden, Coop Arachidi Tostate, Esselunga Equilibrio Latte Alta Digeribilità Scremato 100% Italiano, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Puertosol Marmellata di Mirtilli Neri Bio. Pranzo: Baule Volante Mela Golden, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Chef Verde Broccoli Cotti al Vapore, Coop Parmigiano Reggiano Dop, Scotti Riso Basmati Integrale. Cena: Colussi Zuppalatte, Baule Volante Mela Golden, Coop Prosciutto Crudo, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Via Verde Bio Fette Croccanti Con Farina Di Segale Integrale E Sesamo , Conad Parmigiano Reggiano DOP, Flora Riso Integrale, Carote Cotte, Fior di Maggio Ricotta. Snacks/Altro: Dolcificanti (Saccarosio), Matt & Diet Potassio Magnesio Sprint. Di più...
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1818 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 25 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 19 minuti, Riposare - 13 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marty222
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