Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2020
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1774 kcal
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Gras: 40,39g | Prot: 121,03g | Carb: 230,13g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Risociok, Quaker Fiocchi d'avena, Prozis 100% Real Whey Isolate Biscotto e Crema, Fage Yogurt Greco Total 0%, EuroCompany Alga Spirulina Macinata in Polvere, Eurospin Energy Drink Sugar Free. Pranzo: Esselunga Erbette, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Mezze Penne Rigate. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis 100% Real Whey Isolate Biscotto e Crema, Carte d'Or Gelato alla Crema, Villa Italia Carpaccio di Manzo Affumicato, Pane Integrale, Cavolo Cappuccio. Snacks/Altro: Hero Barrette al Cioccolato Light, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Noci. Di più...
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2227 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 45 minuti, Riposare - 17 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di calavera73
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