Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2020
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2611 kcal
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Gras: 126,56g | Prot: 142,10g | Carb: 220,36g.
Colazione: Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Lidl Treccia Limone e Zenzero, Lidl Krapfen Farcito. Pranzo: Cannolo Siciliano, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Esselunga Soppressata di Calabria, Pasta al Forno. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Classica, Ricotta di Pecora, Delizie del Contadino Ali di Pollo Speziate. Snacks/Altro: Cannolo Siciliano, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate. Di più...
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2478 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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