Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2020
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4178 kcal
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Gras: 130,47g | Prot: 197,51g | Carb: 544,66g.
Colazione: Caffè Latte con Pochi Grassi, Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale, Tre Mulini Piadina Con Olio Extra Vergine Di Oliva, Rossetto Fesa di Tacchino , TST Nutrition Omega 3. Pranzo: Olio d'oliva, Zucchine, Delizie del Sole Sugo all'arrabbiata, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Tre Mulini Penne Rigate. Cena: Uovo, Delizie del Sole Riso Basmati, Olio d'oliva, Insalata Mista. Snacks/Altro: Puertosol Succo e Polpa Pesca, TST Nutrition Perfect Whey, Rapunzel Olio di Cocco, TST Nutrition Milk Protein Crisp, Mela, Smile Crunch Crema di Anacardi , Amo Essere Biologico Gallette di Mais. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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