Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2020
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97,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2651 kcal
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Gras: 99,13g | Prot: 99,95g | Carb: 348,63g.
Colazione: Patate al Forno, Mozzarella, Biscotto, Latte, Motta Panettone, Coop Pandoro Classico, Mele Golden Delicious, Banane, Mandarino. Pranzo: Torta Salata, Pane Bianco, Uovo Sodo. Cena: Fileni Polpette di Pollo al Pomodoro, Pasta al Pomodoro. Di più...
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3161 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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