Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2020
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86,0 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3222 kcal
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Gras: 110,59g | Prot: 221,04g | Carb: 386,89g.
Colazione: Gala Apples, Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, PBfit Peanut Butter Powder, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, 1% Fat Milk. Pranzo: Quest S'mores Protein Bar, Lean Cuisine Supreme Pizza, Apples, Tangerine, Quest Peanut Butter Chocolate Chip Protein Cookie, Sugared or Glazed Doughnuts. Di più...
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2817 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di -Diablo
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