Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2020
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1468 kcal
|
Gras: 65,55g | Prot: 159,34g | Carb: 55,90g.
Colazione: Сметана , Творожная Запеканка, Капучино, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлопья Овсяные Геркулес. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Лакомо Сливки 10%, Яичный Белок, Красная Цена Треска. Cena: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Кофе с Молоком, Помидоры, Магнит Авокадо, Лакомо Сливки 10%, Яичный Белок, Красная Цена Треска. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Творог 5%, Куриные Грудки, Американо, Каждый День Курага, Яичный Белок. Di più...
|
|
2282 kcal
|
Esercizio:
Присед плие 18 кг, жим платформы ногами 64 кг, бабочка 27 кг, жим брусьев 34 кг, горизонтальная тяга 27 кг, пресс - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Привет, мне подсказали, что ты бухгалтер, можно проконсультироваться с одним вопросом? 😊
14 gen 20 da utente: Хепфи
|
Привет! Я бухгалтер банка. В этой сфере могу проконсультировать, а если по бухгалтерии предприятий, то врятли помогу. А в чем вопрос?
14 gen 20 da utente: _perfect_
|
Наталья, понятно, вряд ли поможешь, но спасибо за отзывчивость 😊 у меня вопрос по ГОЗ на предприятии )
14 gen 20 da utente: Хепфи
|
Явно просто не выспалась)
14 gen 20 da utente: upochka
|
Хепфи, госзаказ? Это я точно не в теме, жаль что не смогла помочь.
14 gen 20 da utente: _perfect_
|
Любаш, как минимум три часа ежедневного недосыпа.
14 gen 20 da utente: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di _perfect_
|