Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2020
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1420 kcal
|
Gras: 43,26g | Prot: 73,52g | Carb: 172,94g.
Colazione: Esselunga Equilibrio Crostatine Multicereali con Confettura Extra di Ribes, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Ragù, Mamma Emma Gnocchi Ricotta e Spinaci. Spuntino Pomeridiano: Dattero, Pane Integrale, Prosciutto Crudo. Cena: Mele Fuji, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Radicchio Variegato, Bresaola. Snacks/Altro: Salame, Aperol Spritz. Di più...
|
|
2006 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marziana666
|