Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2020
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2498 kcal
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Gras: 74,40g | Prot: 164,64g | Carb: 302,45g.
Colazione: Granarolo Latte senza Grassi -30% Zuccheri, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Selex Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Myprotein Omega 3. Pranzo: Pane Integrale, Pancetta (Curata, al Forno, Cotta), Pasta Integrale Secca. Cena: Panini Integrali, Carne di Manzo, Orata. Snacks/Altro: Banana, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Costantino8212
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