Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2020
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1071 kcal
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Gras: 42,86g | Prot: 80,27g | Carb: 85,77g.
Colazione: Avena, Sciroppo d'acero, Salutì Soya Drink. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Calamaro, Ravioli al Vapore, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Coraya Surimi, Gamberi, Gamberi Cotti, Maki Salmone. Cena: Finocchio Crudo, Vale Finocchi al Vapore, Carpaccio di Manzo. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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2126 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di LaDebs89
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