Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2020
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 73,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2192 kcal
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Gras: 68,57g | Prot: 128,41g | Carb: 191,95g.
Colazione: 일반 만두, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 나의 아침 샐러드. Pranzo: 숙주나물, 김치, 돼지고기 스프링 롤, 포메인 쌀국수. Cena: 다향오리 오리훈제, 취나물무침, 시금치나물, 김치, 오뎅국, 공기밥. Snacks/Altro: 닥터스 카브라이트 frosted cinnamon bun, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, BSN protein crisp mint chocolate, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 아메리카노. Di più...
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776 kcal
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Esercizio:
Spinning - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Apple Health - 22 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Faust01
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