Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2020
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1740 kcal
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Gras: 77,74g | Prot: 155,32g | Carb: 119,98g.
Colazione: Куриная Печень. Snacks/Altro: Racionika Diet Протеиновые Чипсы Яблоко с Корицей, De Famille Camembert Fitness, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Кофе с Молоком, Славянские Традиции Творог 6%, Яичный Белок, Отруби. Di più...
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1735 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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