Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2020
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97,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2621 kcal
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Gras: 91,81g | Prot: 86,41g | Carb: 295,93g.
Colazione: Arance, Vino Rosso da Tavola, Birra, Pizza al Formaggio con Verdure. Cena: Lenticchie Cotte, Cotechino, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Altro: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pane Bianco, Mela. Di più...
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3499 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Calcio - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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