Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2020
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1018 kcal
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Gras: 33,44g | Prot: 70,71g | Carb: 103,78g.
Colazione: Sciroppo d'acero, Salutì Soya Drink, Avena. Pranzo: Selex Finocchi al Vapore, Parmigiano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere, Scotti Riso Basmati Integrale. Cena: Vallericca Erbette Campagnole, Seppie. Snacks/Altro: Misura Crackers Integrali, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lindt Cioccolato Fondente al Peperoncino. Di più...
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2380 kcal
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Esercizio:
Pedalare - 25 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Nuoto (lento) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di LaDebs89
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