Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2020
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1850 kcal
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Gras: 70,14g | Prot: 157,12g | Carb: 140,60g.
Colazione: Grana Padano Grana Padano, Pane Bianco, Mele Golden Delicious. Pranzo: Prosciutto Cotto. Cena: Coop Totani con Patate, Faraona, Pasta al Sugo di Carne e Formaggio. Di più...
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3228 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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