Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2020
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 21,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1387 kcal
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Gras: 28,18g | Prot: 86,27g | Carb: 211,75g.
Colazione: Pam Panorama Yogurt Magro Bianco, Monster Energy Ultra, EuroCompany Alga Spirulina Macinata in Polvere, Prozis 100% Real Whey Isolate Biscotto e Crema. Pranzo: Spinaci, Pam Panorama Prosciutto Cotto Alta Qualità, Pane Integrale. Cena: Novi Cioccolato Fondente Extra 52%, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Farina di Grano Integrale, Esselunga Cipolla Rossa, Flott Filetti di Alici . Di più...
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2230 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 6 minuti, Corsa - 11 km/h - 38 minuti, Riposare - 18 ore e 25 minuti, Dormire - 4 ore e 51 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di calavera73
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