Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2020
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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885 kcal
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Gras: 37,11g | Prot: 64,80g | Carb: 78,66g.
Colazione: Vital Proteins Collagen Peptides, Bananas , Oatmeal. Pranzo: Teriyaki Sauce , Beef Steak, Sweet Potato , Broccoli . Cena: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Broccoli , Aldi Beef Top Sirloin Steak. Snacks/Altro: Cucumber (with Peel), Carrots, Cheesecake , Pistachio Nuts, Apples . Di più...
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1853 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
Awesome job and awesome job with lifting! :0)
18 gen 20 da utente: binkytexas
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Storia del Peso di Diana 1234
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