Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2020
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98,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3815 kcal
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Gras: 178,48g | Prot: 148,61g | Carb: 414,36g.
Colazione: Burro di Arachidi, Grondona Pandolce Pasta Frolla con Uvetta e Pinoli, Rovagnati Pollo alle Erbe Fini, Arance, Mele Golden Delicious, Perugina Crema al Cioccolato Fondente, Burro di Arachidi. Cena: Roast Beef, Risotto al Formaggio, Pasta al Pesto. Di più...
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3257 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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