Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2020
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3299 kcal
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Gras: 119,44g | Prot: 204,06g | Carb: 414,77g.
Colazione: Trader Joe's Tangerines, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Apples , Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Fairlife Chocolate Milk, Kashi GOLEAN Original Cereal, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon) . Pranzo: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Cena: Apples, Quest Birthday Cake Protein Bar. Snacks/Altro: Marketside Triple Chocolate Cake. Di più...
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3701 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Google Fit - 20 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di -Diablo
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