Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2020
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59 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1786 kcal
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Gras: 30,69g | Prot: 67,53g | Carb: 328,86g.
Colazione: 감말랭이, 삶은 계란흰자, 깻잎장아찌, 파래무침, 두부부침, 콩자반, 콩나물무침, 햇반 햇반 (210g), 도라지나물, 참나물무침, 마늘장아찌. Pranzo: 매일유업 매일우유 멸균, 감말랭이, 체리, 김치, 깻잎, 파래무침, 콩자반, 마늘장아찌, 콩나물무침, 참나물무침, 연어 사시미, 두부부침, 현미밥. Cena: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Sourdough Crispbread, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 체리, 귤, 감말랭이. Snacks/Altro: 바나나, 사과 (껍질 제외), 물. Di più...
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1915 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Guidare - 2 ore, Cucinare - 15 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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