Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2020
|
58,4 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2269 kcal
|
Gras: 96,01g | Prot: 157,61g | Carb: 189,52g.
Colazione: Викинг Горбуша Холодного Копчения, Житница Здоровья Мука Пшеничная Цельнозерновая, Киприно Сыр Советский, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Лактика Йогурт Греческий 4%, Творог 9%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо. Pranzo: Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина, Яйцо, Куриное Филе, Соленые Огурцы с Укропом, Избенка Йогурт Греческий 4%, Картофель. Cena: Простоквашино Сгущеное Молоко, Творог 9%, Айва, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Altro: Фундук Фундук Сушеный, Круглый Год Миндаль Сушеный. Di più...
|
|
1591 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 1 ora, Doccia - 10 minuti, Cucinare - 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|