Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2020
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2585 kcal
|
Gras: 53,06g | Prot: 156,56g | Carb: 354,89g.
Colazione: Corn Flakes Kellogg's MIO, Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Yogurt Greco 0% Viaggiator Goloso MIO, Fitness Original Integrali Nestlè MIO, Esselunga Mandorle Sgusciate. Pranzo: Petto di Pollo MIO, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Mandorle Sgusciate, Sale MIO, Esselunga Riso Basmati . Cena: Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Proteine Isolate 90 White Choco Bulkpowders MIO, Fette Biscottate Fibextra Misura MIO, Latte Zymil senza Grassi MIO. Snacks/Altro: Granetti Integrali Mulino Bianco MIO, Biscotti Petit Pavesi MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Miele Acacia Piemonte MIO, Sale MIO, Proteine Isolate 90 White Choco Bulkpowders MIO. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alohaerba92
|