Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2020
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97 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1522 kcal
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Gras: 30,39g | Prot: 59,58g | Carb: 241,55g.
Colazione: Caffè (Espresso), Caffè (Espresso), Tisana. Pranzo: Certossa Triangolini di Mais, Mulino Bianco Pangrì Classici, Bietola Cotta, Esselunga Zuppa di Cereali e Legumi. Cena: Panino Prosciutto e Formaggio. Di più...
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2787 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di perri67
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