Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2020
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1740 kcal
|
Gras: 80,10g | Prot: 155,51g | Carb: 116,31g.
Colazione: Рыбный Год Филе Трески без Кожи Глазированное. Snacks/Altro: Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Славянские Традиции Творог 6%, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Клубника, Ришелье Сыр Бри, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Огурец (с Кожурой), Отруби, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
1733 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|