Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2020
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99 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2465 kcal
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Gras: 116,23g | Prot: 105,58g | Carb: 245,84g.
Colazione: Pane Bianco, Pane Bianco, Stuffer Yogurt Cremoso Bianco, Latte, Gorgonzola, Nduja, Arance, Coop Cioccolato Fondente Extra. Cena: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Speck, Pasta al Ragù. Di più...
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3408 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 10 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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