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Stesso peso di ottobre 2017 prima di iniziare la palestra ma ho perso 33 cm di circonferenze varie
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1534 kcal
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Gras: 57,84g | Prot: 113,21g | Carb: 142,45g.
Colazione: Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Spremuta d'arancia. Pranzo: Parmigiano (in Pezzi), Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Ondina Filetti di Branzino. Cena: Le Naturelle Albume d'uovo, Pane Bianco, La Fattoria Prosciutto Cotto Di Alta Qualità, Parmigiano Grattugiato, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo. Snacks/Altro: Conad Semi di Zucca, Zespri Kiwi Gold. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sierta73
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