|
inizio palestra 💪
|
76,3 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1597 kcal
|
Gras: 113,86g | Prot: 112,46g | Carb: 25,52g.
Colazione: Pascoli Italiani Mascarpone, Fage Yogurt Greco Total 5%, Prozis Zero Chocolate Syrup, Verso Natura Conad Semi di Chia. Pranzo: Asiago, Ciao Carb Protopasta Fusilli , Salsiccia di Maiale Fresca, Cime di Rapa. Cena: Grana Padano Grana Padano, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Finocchio Crudo, Foglia Verde Lattughino. Snacks/Altro: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Conad Nocciole Pelate e Tostate, Eurospin Mandorle Sgusciate. Di più...
|
|
2159 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di danytirry
|