Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2020
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56,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1988 kcal
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Gras: 63,88g | Prot: 182,41g | Carb: 166,63g.
Colazione: Baule Volante Pane di Segale Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Pranzo: Patate Dolci, Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Despar Fiocchi di Avena Biologici, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Pane Comune, Conad Gallette di Mais Biologiche, Prozis Whey Protein Fusion, Noci Pecan, Perugina Nero Fondente Extra 85%. Di più...
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2332 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 2 ore e 22 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Cucinare - 30 minuti, Salire le Scale - 8 minuti, Dormire - 8 ore e 22 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Doccia - 30 minuti, Riposare - 2 ore e 53 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Stare seduti - 5 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di aluka16
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