|
Ну вот. Так-то лучше.
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1733 kcal
|
Gras: 56,97g | Prot: 130,51g | Carb: 168,70g.
Colazione: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Лэнд Тыква Запечёная, Простоквашино Творог 5%, Мистраль Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Pranzo: Овсяная Крупа, Консервлэнд Килька в Томатном Соусе. Cena: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Лэнд Тыква Запечёная, Мистраль Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Творог 5%. Snacks/Altro: Яблоко. Di più...
|
|
1790 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|