Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2020
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1495 kcal
|
Gras: 51,81g | Prot: 82,88g | Carb: 177,59g.
Colazione: Чай с Сахаром, Булкин Плетенка с Маком, Гармония Кефир 1%, Valio Сыр Маасдам 28%. Pranzo: Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Помидоры Черри, Макароны из Цельной Пшеницы, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой). Cena: Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Altro: Medolubov Крем-Мёд с Апельсином, Едок Сайка, Пискаревский Молоко 2,5%. Di più...
|
|
2008 kcal
|
Esercizio:
Ping Pong - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lana Light
|