Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2020
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 13,0 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3811 kcal
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Gras: 99,20g | Prot: 233,90g | Carb: 556,52g.
Colazione: AMC Movie Theater Popcorn (Small), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Stone Ridge Creamery Caramel Cookie Crunch Smart Pint, Dole Bananas, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry. Pranzo: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry, Trader Joe's Tangerines, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. Cena: Reese's Sticks, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Giant Food Bananas (Large), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Di più...
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3567 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Google Fit - 20 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di -Diablo
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