Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2020
|
53 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1261 kcal
|
Gras: 49,06g | Prot: 95,59g | Carb: 112,75g.
Colazione: Салат 2, Печенье, Nestle Молочный Шоколад, Иней Ветчина "Питерская", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Campina Сливки Порционные, Кофе, Данон Творожный Киви и Виноград, Фруктовый Салат, Простоквашино Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Pranzo: Фруктовый Салат, Юбилейное Печенье "Полезный Завтрак", Данон Творожный Киви и Виноград, Страна Васильки Творог 5%, Романов Луг Творог Мягкий Нежный 5%, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Витако Burger Плавленый Сыр Чеддер, Fazer Батон со Злаками, Фрегат Тунец Натуральный, Салат свёкла яблоко, Салат. Cena: Сочник, Торт, Салат свёкла яблоко, Фрегат Тунец Натуральный, Магнит Апельсин, Сочник. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное , O'Zera Шоколад Горький , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Печенье. Di più...
|
|
1595 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|