Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2020
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97,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3253 kcal
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Gras: 121,82g | Prot: 187,88g | Carb: 352,29g.
Colazione: Mele Golden Delicious, Arance, Coop Cioccolato Fondente Extra, Patate al Forno, Tonno in Olio (in Scatola), Pane Multicereali, Pane Bianco. Pranzo: Proteine Whey. Cena: Speck, Torta Salata, Pasta alla Carbonara. Di più...
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3127 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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