Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2020
|
50,6 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1569 kcal
|
Gras: 66,32g | Prot: 60,21g | Carb: 188,09g.
Colazione: Goya Black Beans, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Pranzo: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Date Crystals (Shield’S Garden), Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Wheat Montana Milled Flax Seed, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Trader Joe's Frozen Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Cena: Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Altro: Haagen-Dazs Coffee Ice Cream. Di più...
|
|
1598 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 3 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kenna Morton
|