Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2020
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3537 kcal
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Gras: 93,82g | Prot: 257,74g | Carb: 458,67g.
Colazione: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Nabisco Nutter Butter Bites (28g), Ghirardelli Chocolate Sauce, McDonald's Egg McMuffin, McDonald's Donut Sticks, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Oranges. Pranzo: Quest Birthday Cake Protein Bar, Trader Joe's Tangerines, Butter Cake with Icing, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Giant Food Bananas (Large), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Di più...
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3487 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 3 ore, Google Fit - 20 ore. Di più...
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Calando 8,9 kg a Settimana
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 Commenti
23 gen 20 da utente: John10251
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Nice work. Let's go! #grindtime
23 gen 20 da utente: jimmiepop
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That gain the other day has been erased!! 👍🏻💪🏻 (I knew it would go!!)
24 gen 20 da utente: Kennyn27
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Yep, time to keep it going now! Thanks, men.
24 gen 20 da utente: -Diablo
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Storia del Peso di -Diablo
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