Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2020
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2987 kcal
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Gras: 66,74g | Prot: 146,81g | Carb: 361,13g.
Colazione: Prozis 100% Real Whey Isolate Biscotto e Crema, Monster Energy Ultra, Fage Yogurt Greco Total 0%, Kellogg's Coco Pops Risociok. Pranzo: Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Erbette, Barilla Tortiglioni. Cena: Sashimi di Tonno, Avocado, Maionese, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Maionese, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Biyori Mochi alle Arachidi, Avocado, Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Sashimi di Salmone, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Avocado, Maionese, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Avocado, Sashimi di Tonno, Maionese, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Avocado, Maionese, Ichnusa Birra non Filtrata. Snacks/Altro: Lindt Excellence 99% Cacao, Novi Crema Novi, Gocciole Gocciole con Nocciola, Gelco Goleador. Di più...
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2239 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 5 minuti, Corsa - 11 km/h - 39 minuti, Riposare - 17 ore e 35 minuti, Dormire - 5 ore e 41 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di calavera73
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