Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2020
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2498 kcal
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Gras: 88,15g | Prot: 143,64g | Carb: 281,91g.
Colazione: Ricotta di Pecora, Olive, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Philadelphia Philadelphia Active, Zuegg Marmellata 100% Fragola, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Pere, Spinaci Cotti (da Freschi), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Mandarancio. Cena: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Snacks/Altro: Mandorle, Conad Cornetto di Pasta Sfoglia, Ricotta di Pecora. Di più...
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2064 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Spinning - 35 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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