Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2020
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2506 kcal
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Gras: 83,02g | Prot: 188,39g | Carb: 264,86g.
Colazione: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Myprotein Omega 3. Pranzo: Mandriana Carne Bovina in Gelatina, Pane Integrale al 100%, Conad Prosciutto di Maiale, Spaghetti Integrali (Cotti), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Chiquita Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Pane Integrale al 100%, Scottona Hamburger di Bovino Scottona. Snacks/Altro: Anderson Proration. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Costantino8212
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