Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2020
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 26,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1439 kcal
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Gras: 53,16g | Prot: 113,69g | Carb: 137,00g.
Colazione: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Suco Verde, Ovo Mexido. Pranzo: Tomates, Rebentos de Alfafa, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Lentilhas, Abacaxi, Ervilhas, Cenouras Cozidas, Alface. Cena: Beterrabas, Cenouras, Alface, Ovo de Codorna, Vapza Grão de Bico, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Rei do Mate Quiche de Frango, Melão. Di più...
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2557 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Tapis Roulant - 35 minuti, Riposare - 17 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vinicius Souza
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