Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2020
|
67,6 kg
Perso fino ad ora: 21,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2139 kcal
|
Gras: 44,85g | Prot: 152,04g | Carb: 270,01g.
Colazione: Eurospin Energy Drink Sugar Free, Prozis 100% Real Whey Isolate Biscotto e Crema, Fage Yogurt Greco Total 0%, EuroCompany Alga Spirulina Macinata in Polvere. Pranzo: Lattuga, Pomodori, Sugo di Pomodoro, Barilla Cellentani. Cena: Novi Crema Novi, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Maionese, Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Avocado, Maionese, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Avocado, Maionese, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Sashimi di Tonno, Avocado, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Avocado, Maionese, Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno, Avocado, Sashimi di Salmone, Maionese, Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Avocado, Maionese, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Snacks/Altro: Mela, Mulino Bianco Pan di Stelle I Cereali, Pasta Integrale Secca, Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0% , Gocciole Gocciole con Nocciola. Di più...
|
|
2224 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 6 minuti, Corsa - 11 km/h - 38 minuti, Riposare - 17 ore e 34 minuti, Dormire - 5 ore e 42 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di calavera73
|