|
Опять страх перед взвешиванием, вдруг привес, вдруг нажрал. Каким обращом перестроить отношение к весу? Поставить во главу угла функциональность и эстетику, а вес после них.
|
114,2 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1748 kcal
|
Gras: 98,68g | Prot: 85,29g | Carb: 134,63g.
Colazione: Минтай Жареный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), ITLV Оливковое Масло, Зеленое Яблоко, Подсолнечное Масло, Яичница, Капуста, Апельсин, Солнечная Фазенда Руккола. Cena: Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль, Апельсин. Snacks/Altro: Яблоко Голден. Di più...
|
|
3621 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|