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😒 Gestern trainiert..
Schon wieder alles nur Muskeln ?!?
Bei dem rasanten Zuwachs müsste ich ja bald wie Hulk aussehen 😣😜
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54,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1415 kcal
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Gras: 52,34g | Prot: 114,59g | Carb: 114,55g.
Colazione: Körniger Frischkäse Halbfettstufe mit Obst & Nüsse. Pranzo: REWE Pomelo, Kühne Scharfe Peperoni, Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Zucchini. Cena: Weizenbrötchen, Rettich, Penny Markt Beerenmischung, Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness Quark Vanille. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
Ich weiß manchmal auch nicht, ob 🏋🏼♀️ das mit der Langhantel das richtige für mich ist ☹️☹️ Hab‘ einen schönen Tag 🤸🏽♀️🤸🏽♀️
30 gen 20 da utente: RUNTASTIC A.T.
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ich finde die Langhantel perfekt für Squads mit 40kg auf den Schultern 🤘
7-8x 10 Wiederholungen, dann merkt man am nächsten Tag was man gemacht hat
30 gen 20 da utente: haxe1234
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Nein, das willst du nicht wirklich🤣
30 gen 20 da utente: toumana
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30 gen 20 da utente: ernie mit nem B
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solange de nicht grün wirst, ist alles super😁😁😁
30 gen 20 da utente: Darkangel-netti
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@RUNTASTIC: Ich bin da auch zwiegespalten...Seit dem ich mit der Langhantel trainiere habe ich echt an Leistung eingebüßt.
Irgendwie setze ich mehr Speck an 😑🤔...
Es fällt mir auch echt schwer wieder in mein Power-Workout reinzufinden 😔
Jetzt hab ich mal die Gewichte erhöht und komme nur noch im Schneckentempo voran 😣
Das nervt kolossal
30 gen 20 da utente: Tigalillie
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@ All : So grün will ich natürlich nicht werden 😂😂😜
30 gen 20 da utente: Tigalillie
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Storia del Peso di Tigalillie
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