Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2020
|
72 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1553 kcal
|
Gras: 70,81g | Prot: 89,83g | Carb: 145,58g.
Colazione: Lidl Hummus Paprykowy, Rzodkiewka, Pomidory, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko. Pranzo: Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Ser Parmezan (Tarty), Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Rzodkiewka, Sałata, Suszona Śliwka, Jabłko, Pietruszka Gotowana, Gotowane Marchewki, Królik. Cena: Surówka z Kiszonej Kapusty, Dorsz Smażony, Zupa Ogórkowa. Snacks/Altro: Pieczywo Chrupkie Żytnie, Miód, CEKO Ser Wiedeński Ricotta, Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą, Pomarańcze, Vital Fresh Szpinak Baby, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie, Banan. Di più...
|
|
1867 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kaszojed
|