Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2020
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84 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1492 kcal
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Gras: 29,72g | Prot: 167,50g | Carb: 128,73g.
Colazione: Coop Caffè Solubile Classico, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Kiwi. Pranzo: Molino Spadoni Grissini con Quinoa, Céréal Fette Croccanti, Parmigiano (Grattugiato), Le Naturelle Albume d'uovo, Orogel Soia Edamame. Cena: Carote, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Nutrifree Special Bran - Fiocchi, Hero Marmellata Light Lamponi, Perugina Cioccolatini Assortiti Sublimi Fondenti, Fage Total 0%, Coop Caffè Solubile Classico, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di kalell
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