Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2020
|
67 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1350 kcal
|
Gras: 61,23g | Prot: 129,58g | Carb: 73,44g.
Colazione: The Bridge Bio Almond Drink, ProAction Whey Protein, Banana, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. Pranzo: Lattuga Romana, Rigamonti Bresaola. Cena: Esselunga Crackers Integrali Bio, Lattuga Romana, Maruzzella Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Santa Lucia Ricotta Light. Snacks/Altro: Alesto Noci Brasiliane, Zucchero Semolato, Caffè Espresso, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Mandorle. Di più...
|
|
2271 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ellittica - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di neula19
|