Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2020
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4426 kcal
|
Gras: 158,59g | Prot: 198,85g | Carb: 466,87g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Kellogg's Krave White Choco, Granarolo Latte g+ senza Lattosio Fonte di Proteine. Pranzo: Banana, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Ricotta di Pecora, Voiello Spaghetti. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Bianco da Tavola, Ponti Zero Olio Funghi Prataioli, Latteria Soresina Provolone Dolce, Esselunga Soppressata di Calabria, Coop Focaccia Farcita con Prosciutto Cotto e Formaggi. Snacks/Altro: Molinari Sambuca, Cannolo Siciliano, Miele, Zucchero, Ricotta di Pecora, Cannolo Siciliano, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra. Di più...
|
|
2483 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|