Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2020
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97 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1958 kcal
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Gras: 63,30g | Prot: 138,08g | Carb: 212,07g.
Colazione: Coop Cioccolato Fondente Extra, Pane Bianco, Roast Beef, Chef Select Melanzane alla Parmigiana , Pasta al Pomodoro. Snacks/Altro: Finocchio, Arance (con Buccia), Arance, Lenticchie Cotte, Tonno in Olio (in Scatola). Di più...
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2999 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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